渋谷で安い費用でホットヨガするならLAVAがおすすめ!体験レッスン感想まとめ

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こんにちは、
超ナマケモノの私が、1年前にダイエット目的で始めたホットヨガですが、
なんと1年間続けることが出来て、しかも全然苦痛じゃなくむしろハマってしまっています。
ホットヨガを始めようかな?と迷っている方に私の体験談とヨガ友へのインタビューもまとめてみましたので
ご参考にしてみてください!

 

LAVA渋谷店で1年間のホットヨガ効果レポート

私のホットヨガの効果

  • ホットヨガ経験:約13ヶ月
  • 体重:−7.5kg
  • ウエスト:−6.5cm
  • 太もも周り:−7cm
  • 子供の頃から下半身太りがコンプレックスだった私が、約1年で太ももが7cmも細くなった事がとても嬉しいんです!

ダイエットはしたいけど、やはり空腹を我慢したり、ハードな運動をするのは私にはどうしても続けられません。
それが分かってはいたのですが、酵素ドリンクやダイエット効果があると言われるサプリメントも
どれも効果が感じられませんでした。
ホットヨガは、まず2ヵ月目で体重が3kgくらいスコーンと落ちました。
体重は3kgでも身体の裏側が鍛えられて引き締まってくるので、洋服を着てもかっこよく着れるようになる感覚を
約2ヵ月で体感できたのがホットヨガを続けるモチベーションにもなったのかもしれません^^
ホットヨガは単に痩せて細い身体になるというよりも、引き締めてキレイな身体のラインになるというイメージです。
下っ腹ぽっこりだった私のヨガともも、1年続けた今ではコーラの瓶の様なくびれのあるカラダになってますよ!
ナマケモノの私でも無理なく楽しく続けられて、ダイエット効果だけでなく、美容にも良いですし、
肩こり改善、便秘解消、冷え症改善など女性にとって嬉しいことばかりですよ。
それと日々のストレス発散効果が今の私のメンタルを支えてくれていると思います!
ホットヨガを始める前よりも、前向きな人間になった気がします^^

私の様に苦痛はイヤ!でも痩せたい!という方は、ホットヨガの体験レッスンを受けてみることをおすすめします!

 

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私の選んだプログラムはコレ!


 

Caldo(カルド)

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ホットヨガスタジオ・オー

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ホットヨガスタジオLAVA

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LAVA渋谷店の体験レッスンを受けてみて、これならカラダの硬い運動音痴なわたしでも続けられそうと感じました。
そして、今まで体験したことがないくらいの大量の汗をかき、老廃物をデトックスした感覚がとても気持ちよく、
体験レッスン当日に申込みをしてきました。
今思えば、あの決断があったから、長年の下半身太りの悩みも解決できたので本当に良かったと思っています。
キャンペーン中であれば、約10000円の入会金も無料になるので、とてもお得ですよ!


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ホットヨガスタジオLAVAは安いだけじゃい!私が迷わずLAVAを選んだ理由3つの理由とは?

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ホットヨガ初心者もリラックスして楽しめるLAVAの体験レッスンの動画〜渋谷もこんな感じです。



ホットヨガ渋谷体験〜LAVAは安いけど効果ある?ヨガ友にもインタビュー

ホットヨガの効果はそれぞれの体質によっても変わってきますし、私以外の感想や意見も参考にされた方が良い思います。
一緒に渋谷のLAVAに通うヨガ友にもインタビューをしてみました。
彼女は美味しいものを食べるのが好きで、会社帰りによく飲みに行く仲なのですが、ホットヨガを始めてから食べても太りにくくなったよねといつも話しています。
また肩こり改善効果も実感しているようです。
是非、ご参考にしてみてください。

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ホットヨガを始めたきっかけを教えて下さい。


 

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一番の理由はダイエット。体質改善といった方が正しいでしょうか。女性ならほとんどの人がそうだと思いますが、常にダイエットに関する情報にはアンテナを張っていました。その時に、テレビでホットヨガに通っている、という芸能人を何人か見て、これは良いのではないか、と思いネットなどで調べてみると、冷え症や肩こりに効く、という事で、これは自分にピッタリだと思い、始めました。ダイエットと言っても、食べる事が大好きなので、食べても痩せるにはどうすればよいかを考えた結果、自分の代謝を上げればよいのだ、という結論に達しました。慢性的な冷え症で肩こりにも悩まされていて、リンパマッサージなどにも行ったことがありますが、効果は一時的なもので、根本的な改善効果はありませんでした。ホットヨガで肩こりや冷え症を治せるのであれば、と思ったのがきっかけです。


 

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「ホットヨガってダイエットあるのかな?痩せたいな!」と、これからホットヨガを始めようと考えている方へ、
経験者としてアドバイスをお願いします。


 

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結果から言うと、ホットヨガが他の運動に比べて特別ダイエットに効果がある、というわけではないと思いますが、確実に言えるのは、食べても太りにくい身体を作ってくれることです。また、他の運動と違って、負荷が少ないヨガという運動にもかかわらず、大量の汗をかくことができるので、爽快感、達成感は大きいです。汗をかきにくかった体質も改善されたので、ダイエット効果もあると思います。ただ、食事制限と違って即効性はなく、最低でも2〜3か月くらいは続ける気がないいけませんので、最低3ヶ月は続けてみて欲しいです。ホットヨガはスタジオなので、スポーツジムと違って、レッスン形式なのは、続けやすいと思います。曜日を時間をある程度決めて通う事がコツだと思います。あまりに自由すぎると、いつでも行ける、と思ってしまい、逆に行かなくなってしまうからです。なるべく家の近くのスタジオを探して、長く通えるような状況を作ることが必要だと思います。


 

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「ホットヨガで冷え性を改善したい!」と、これからホットヨガを始めようと考えている方へ、
経験者としてアドバイスをお願いします。


 

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冷え症の人は汗をかきにくい体質でもあると思うので、半ば強制的に汗をかくホットヨガがオススメです。もちろん、1回や2回では改善されません。体質改善には、最低でも3か月は通い続ける事が必要だと思います。また、「ヨガ」という運動も冷え症の人にはピッタリだと思います。ストレッチの要素が強いイメージがありますが、実は筋肉運動も取り入れられているので、冷え症対策に必要な筋肉をつける、という効果も期待できるからです。また、スタジオLAVAではヨガだけではなく、エクササイズやフラダンスなど、多様なプログラムが取り入れられているので、飽き性の方にも長く続けられるよう工夫がされています。同じ曜日、時間帯のレッスンを継続して受ければ、友達もできますし、インストラクターの方もみなさん素敵な方ばかりなので、モチベーションもキープしやすいです。


 

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「ホットヨガで肩こりを改善したい!」と、これからホットヨガを始めようと考えている方へ、
経験者としてアドバイスをお願いします。


 

ホットヨガ渋谷|安い?効果どれぐらい?LAVA評判と口コミ

 

 

私も、小さい頃から肩こりに悩まされていました。肩こりは女性に特に多いようですが、大きな原因は、猫背などの普段の姿勢にあるそうです。
ヨガでは肩周りの筋肉を、ストレッチする動作も多いので、肩こりの改善にはぴったりだと思います。長くスタジオに通い続けることによって、猫背なども改善され、正しい姿勢を身に付けることも期待できます。
また、ホットヨガでは大量の汗をかくことによって、血液の流れも良くなるので、凝り固まった肩の筋肉をほぐすのには、最適な運動だと言えるのではないでしょうか。
激しい運動の場合、逆に肩が凝ってしまうこともあるそうですが、ヨガではそれほど負荷が高い運動はないので、リラックスした状態で、適度の運動ができると思います。
以上のことから、肩こりの方にはホットヨガはピッタリだと思うので、ぜひオススメしたいと思います。


 

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体が硬いからどうしようかな?続けられるかな?ホットヨガに興味はあっても踏み出せずにいる人もたくさんいます。
これからホットヨガを始めようと考えている方へアドバイスをお願いします!


 

ホットヨガ渋谷|安い?効果どれぐらい?LAVA評判と口コミ

 

 

私も最初は体が硬く、ヨガをできるかどうか不安でしたが、実際にやってみると、そこまで高い柔軟性が塩のポーズは少なく、いくつかのポーズが難しい場合でも、自分で負荷を調整できますし、長く通っているうちに、次第にできるようになってきました。
激しい運動が嫌いな方でも、ヨガはリラックスしながら取り組める運動ですので、初めての方でも無理なくチャレンジすることができると思います。
ホットヨガの場合、スタジオの高い気温や湿度が特徴的ですが、水分をこまめに補給するので、全く心配はいりません。
むしろ、大量の汗をかく爽快感が癖になること間違いないです。
多くのスタジオが、体験レッスンの制度を設けていることが多いので、まずはの体験してみることをお勧めします。
またヨガは身体的なリラックスと同時に精神的にもリラックスできるので、仕事帰りで疲れた時こそ、ホットヨガでスッキリするのが私の日常です。


 

【渋谷のLAVAもキャンペーン中】まずは体験レッスンからスタート!

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優柔不断な私はいつも決断を先延ばしにする悪い癖があるのですが、ホットヨガの体験レッスンに参加したことで
長年の悩みでもあった下半身太りの解消やストレス解消で考え方が前向きになれたことなど、良いことばかりです。
思いきって体験レッスンに参加する決断をして本当に良かったと思っています!



ホットヨガ効果

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読者さんからの投稿

ナチュラル嗜好の自分はダイエット目的で深夜に岩盤浴で汗を流すのが好きでしたが縁があってスタジオラバに通い始めました。東京都内の新宿うまれ青山育ちですが私のホットヨガ体験は渋谷がスタートでした。また、ナチュラルブレスやカルドなども口コミで人気なのは知っていましたが体験レッスンはLAVAを強くおすすめされました。インド式ヨガや加圧トレなどもやってきましたが、自分には早朝ウオーキングと並び心がリラックスできるホットヨガが一番合ってるようで満足です。安い料金でレッスンが受けられることも嬉しい部分です。ちなみにこちら、ホットヨガスタジオLAVA渋谷店は女性専用ではなく男性も通えるので、カップルで行くのも素敵だなあと思います。ホットヨガスタジオLAVA渋谷店の住所は東京都渋谷区道玄坂2-23-12 フォンティスビル 6FでLAVA渋谷クロスタワー店は東京都渋谷区渋谷2-15-1渋谷クロスタワー3Fです。渋谷駅へのアクセスもJR山手線・埼京線・東急東横線・田園都市線・東京メトロ銀座線・半蔵門線・京王井の頭線など多数なのでどちらからLAVAに行くのも便利ですね。